愛着障害とは、幼少期に安定した養育者との関係が築けなかったことで、人間関係や情緒の安定に深刻な影響が出る心理的障害です。この記事では、愛着障害の基本的な定義から、その種類、原因、症状、診断、治療法、大人と子どもの違い、そしてセルフケア方法まで詳しく解説していきます。
愛着障害とはどのような障害か
愛着障害とは、乳幼児期に適切な愛着関係（アタッチメント）が形成されなかったことによって生じる心理的な問題です。これは、主に愛情や安心感を与えてくれる養育者との関係が不安定であった場合に起こります。その結果、人を信頼できない、甘えられない、感情を表現できないといった特徴が現れ、対人関係全般に困難を抱えるようになります。
愛着障害の2つの主なタイプ
愛着障害には、大きく分けて2つのタイプがあります。
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反応性アタッチメント障害（RAD）：他者に対する警戒心が強く、愛情を受け入れられない、感情表現が乏しいなどの特徴があります。
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脱抑制型対人交流障害（DSED）：誰にでも馴れ馴れしく接してしまい、見知らぬ人にも平気で近づくなど、愛着行動のコントロールが難しいタイプです。
これらは、いずれも安定した養育者との関係が築けなかった結果として現れるものです。
愛着障害の主な原因とは
愛着障害の背景には、以下のような要因が存在します。
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養育者からの分離（親との死別、離婚など）
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ネグレクト（育児放棄）や虐待
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養育者の頻繁な交代（施設や里親を転々とする）
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家庭内不和や極端な貧困、親の精神疾患
このような不適切な養育環境が子どもに強いストレスや不安を与え、愛着形成を阻害します。
年齢別に見る愛着障害の症状
愛着障害の症状は、年齢によって異なります。
乳幼児期
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泣いても養育者に甘えようとしない
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抱っこされても安心せず体を反らせる
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表情が乏しく、感情反応が鈍い
児童期
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他人を信用できない、または誰にでも懐いてしまう
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学校での対人関係がうまくいかない
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問題行動（うそ、暴言、自傷など）を繰り返す
成人期
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人間関係における極端な依存や回避
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自己肯定感が低く、過剰な不安や怒りに悩まされる
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恋愛や職場でのトラブルが多い
愛着障害の診断と治療方法
愛着障害は、児童精神科や小児科、臨床心理士などによって診断されます。診断には、幼少期の養育環境や現在の行動、情緒面の観察が必要です。
治療法としては、以下のアプローチが有効です。
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養育環境の改善と安定
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親子関係の再構築
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愛着形成を支援する心理療法（セラプレイ、Dyadic therapyなど）
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必要に応じた薬物療法（不安やうつへの対処）
子どもと大人の愛着障害の違い
子どもの愛着障害は診断名として確立していますが、大人の場合は診断されにくい傾向があります。ただし、幼少期の愛着の問題が成人後にさまざまな心理的問題として現れることは多く、恋愛依存や人間関係の不安定さ、うつ症状などに繋がることがあります。
大人の場合はカウンセリングや自己理解を通じて、対人関係の癖を修正し、新たな愛着の形を築いていく支援が行われます。
セルフケアと支援のポイント
自己理解と過去の受容
自分の行動や感情の背景にある過去の体験を知ることが、自己否定からの解放につながります。どんなに混乱した過去があっても、それを理解し認めることで前向きな変化を起こすことができます。
安心できる人間関係の構築
信頼できる人との安定した関係が、心の安全基地となります。無理に多くの人と関わるのではなく、少数でも信頼できる人とのつながりを大切にしましょう。
セラピーやカウンセリングの活用
専門家との対話を通じて、自分の内面を見つめ直すことができます。特に愛着に焦点を当てたセラピーは、感情のコントロールや対人関係の改善に効果的です。
ピアサポート（当事者会など）の活用
同じ悩みを持つ人同士で経験を共有することで、「自分だけではない」と感じることができます。孤独感を減らし、安心感を得る場として活用できます。
表現活動（日記、創作など）による自己調整
言葉や創作を通じて感情を整理することで、自分の気持ちと向き合うことができます。無理に言葉にしなくても、描く・書くといった行為自体に癒やしの力があります。
本人が「人とつながることの安心感」を少しずつ取り戻すことが、回復の鍵となります。
まとめ
愛着障害とは、幼少期の養育環境の不適切さにより生じる心理的障害であり、その影響は子ども時代にとどまらず、成人後の人間関係や精神的健康にも及びます。早期の理解と支援が非常に重要であり、安心できる人間関係や専門的なサポートを通じて、回復や改善が期待できます。
愛着障害について正しく理解し、本人も支援者も「人とつながる力」を取り戻す一歩を踏み出してみましょう。
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